Страстная неделя: чем питаться в самое строгое время Великого поста

Страстная неделя: чем питаться в самое строгое время Великого поста
Фото: velikij-post.ru

Основной свод правил как правильно питаться с максимальной пользой для здоровья организма.

Следуя вот уже более двух тысяч лет христианской традиции, Великий пост завершается Страстной неделей (Седмицей) – наиболее строгий промежуток поста, настоящее испытание для верующего человека.

Самая строгая неделя поста начинается сразу же за Вербным воскресеньем и завершается, аккурат, к Пасхе – 7 апреля (в 2018-ом).

И если самые строгие последователи христианской веры постили в течение всего периода Великого «воздержания», то остальные – «любители» и «случайные прохожие» стараются предаться сакральному смыслу Пасхи, хотя бы в эти последние дни. Особенно важны на этой неделе – четверг и пятница, Великие дни, соответственно, когда каждый должен понять и прочувствовать на своей шкуре, что такое Великий пост и каково его предназначение.

Фото: Pix-feed

ЧТО ЖЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ В ЭТИ САМЫЕ СТРОГИЕ ДНИ ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ ВЕЛИКОГО ПОСТА

Отказаться от животных продуктов: мяса, яиц, молока, в наше время, современный человек, без особых идеологических соображений, – практически не может. Слишком много завязано энергетического потенциала на убиенной пище, а энергии, как известно – сегодня всем не хватает. Но последнюю неделю готовы стерпеть даже пищеголики со стажем, дабы потом – в воскресенье, с удвоенной силой предаться чревоугодию и возлияниям.

Чтобы вовсе не свалиться от недоедания (с непривычки), всю Страстную седьмицу можно уверенно есть хлебобулочные изделия, квашенные и свежие овощи, фрукты и грибы. Неплохой рацион, не правда ли?! Однако возбраняется кушать различные масла. А частота приемов пищи должна быть сведена к единице – лишь только вечером.

Исключением как раз и является Великий четверг, когда можно побаловать себя не только растительными маслами, но и вином (желательно собственного приготовления). Но не стоит слишком расслабляться, так как уже на следующий день – в Великую пятницу, следует вовсе отказаться от любой пищи. Хорошо, что хоть воду пить можно!

ВЫХОД ИЗ ПОСТА

Не менее важным моментом является выход из Великого поста. Важна умеренность и благоразумие – не стоит накидываться на все яйца и куличи. Рекомендуемая норма – два яйца и небольшой кусочек кулича (на творожном тесте). А вот с алкоголем лучше повременить.

«Что же это за праздник?» – возмутительно закричит честно постившийся христианин. И в некоторой степени будет прав. Но только на сознательном уровне, которое будет требовать съесть все и сразу. На самом деле, получив серьезную разгрузку и очищение, организм будет удовлетворяться самыми малыми порциями.

Так и мясо следует вводить в ежедневный рацион потихоньку, начиная с курицы или отварной говядины, а еще лучше – рыба, например, судак или треска. Для лучшего усвоения не стоит пренебрегать различными приправами и зеленью.

Чтобы кишечник работал самопроизвольно, усваивая все на своем пути, настоятельно рекомендуется есть как можно больше продуктов содержащих клетчатку, а это – сырые овощи и фрукты. Каши на завтрак – тоже хорошая альтернатива традиционным батонам с маслом, особенно в сочетании со свежими фруктами или сухофруктами – подготовят желудок к последующей тяжелой пище.

Удачного вам выхода из Великого поста и веселых праздников!

Один хлопок? Или же бурные овации? Хлопая больше или меньше, вы показываете, какой пост действительно чего-то стоит.
Комментарии