Алина Олешко
Интересуюсь всем, что связано с миром высоких технологий.

Одна вещь, которая объединяет все счастливые супружеские пары

Нет, это не «здоровое общение» или «качественное время, проведённое вместе».

Одна вещь, которая объединяет все счастливые супружеские пары
© psiloveyou.xyz

Чтобы писать о любви, психологии и отношениях необходимо много исследований, когда вы на самом деле не психолог (или женатый человек, если на то пошло).

Рэйчел Клементс (Rachel Clements), писатель и автор одноимённого блога, много читала об отношениях. Недавно она прочла книгу под названием «Как сохранить любовь в браке» Джона Готтмана (John Gottman) и Нэн Силвер (Nan Silver). Рэйчел выбрала эту книгу, потому что она и её парень планируют скоро пожениться и действительно надеются, что у них всё получится.

Общая идея каждого из принципов счастливых брачных отношений (и каждой книги по психологии отношений) сводится к следующему:

Все счастливые супружеские пары ведут себя как лучшие друзья.

По словам Готтмана и Силвер, «Дружба разжигает пламя романтики, потому что это лучшая защита от чувства состязания по отношению к своему партнёру».

Задумайтесь: когда вы идентифицируете своего партнёра в первую очередь как лучшего друга, а не как супруга, положительные эмоции перекроют все негативные мысли о нём. Если вы встретите в обед своего друга и он забудет заказать вам бутерброд без лука, вы смерите его гневным взглядом или начнёте кричать о том, как он эгоистичен и невнимателен, раз не помнит, как вам нравится этот сэндвич? Конечно же, нет. Вы уберёте лук из бутерброда, пошутите о луковом аромате в офисе и поблагодарите за заботу.

Предвзятость дружбы в позитивном плане облегчает прошлые ошибки и небольшие разочарования. Позитивный настрой возникает, когда у пары так много положительных впечатлений, что отрицательные эмоции считаются аномалией. Вместо того, чтобы думать, что ваш друг был небрежен и невнимателен, забыв, что вы ненавидите лук, вы можете списать неосторожную ошибку на стресс, который он испытывает на работе в последнее время.

Позитивное мышление позволяет обоим партнёрам чувствовать себя более оптимистично в браке, думать о положительных моментах их совместной жизни и не давать друг другу причин для подозрений.

© psiloveyou.xyz
© psiloveyou.xyz

Теория человеческой привязанности помогает объяснить необходимость дружеских отношений между супругами в браке. Исследования, проведённые в рамках изучения теории привязанности, свидетельствуют о том, что привязанность особенно важна, когда люди расстроены или напуганы.

Партнёрские отношения особенно важны, когда люди сталкиваются со стрессовой ситуацией, потому что партнёр может утешить и успокоить человека, который испытывает трудности и позволит ему чувствовать себя лучше, – говорит социальный психолог Паула Пьетромонако (Paula Pietromonaco) из Массачусетского университета в Амхерсте.

Иными словами, счастливые супружеские пары поворачиваются друг к другу во время спора, поскольку партнёр для них в приоритете в смысле благополучия.

Лучшие друзья не сражаются до развода, поскольку уверены, что конфликт не должен причинять боль другому человеку. Их задача – найти решение проблемы и двигаться вперёд.

К счастью, супружеские пары находят способ успокоить друг друга, когда разгорается спор, шутя, извиняясь, заключая друг друга в тёплые объятия, либо просто признавая, что вам нужно какое то время, чтобы подумать и остыть.

Когда вы выходите замуж за своего лучшего друга:

Никого не заботит, кто зарабатывает деньги

…пока у нас достаточно финансов для исполнения мечты друг друга и поддержки желаемого уровня жизни. Лучший друг не против заплатить за два билета на концерт, потому что он/она знает, что концерт без их партнёра будет скучным. Они также никогда не заставят вас чувствовать себя плохо, если они платят больше, чем вы, потому что они признают ваш вклад в отношения в другом виде, например, в виде ручного труда, проявлений доброты или оплаты налогов.

Вам легко договориться об отдыхе

…потому что самое важное, что вы просто будете вместе – независимо от того, потягиваете ли вы коктейли в пятизвёздочном отеле Cosmopolitan в центре Лас-Вегаса или делитесь друг с другом напитками в пластиковом стаканчике в бюджетном мотеле Motel 6.

Вы делите работу по дому пополам

…или делите её так, что каждый партнёр считает это справедливым. Некоторые пары делят домашние дела по задачам (я позабочусь о стирке, а ты вынесешь мусор), дням недели и просто по тому, кто приходит домой раньше. Дело не в том, что фактическая рабочая нагрузка разделяется поровну между партнёрами, а том, что есть чувство равенства в усилиях, прилагаемых каждым из них. Фактически, лучшие друзья могут на самом деле взять на себя дополнительные обязанности, когда их партнёр чувствует себя плохо или находится в состоянии стресса, зная, что он сделает то же самое, поменяйся они местами.

У вас невероятный секс

…потому что вы можете открыто говорить о том, что вам нравится в спальне. Пары, которые являются друзьями, делают всё, чтобы удовлетворить своих партнёров. Они рассматривают секс как игру с двумя игроками, где нет победителей, но оба должны получить как можно больше удовольствия. Какая вам радость, если ваш лучший друг не будет наслаждаться вместе с вами?

Вы чувствуете себя понятыми

…и эмоционально привязанными в 99% случаев. У вас могут быть промахи здесь и там (даже самые верные друзья иногда забывают про дни рождения), но лучшие друзья гордятся тем, что знают подробности личной жизни друг друга. Лучшие друзья ежедневно встречаются друг с другом, чтобы узнать, как у них дела, что они сейчас переживают и есть ли что-то, в чём они в настоящее время нуждаются. Лучшие друзья знают самые сокровенные мечты друг друга, спрашивают о прогрессе и празднуют каждую победу, большую и маленькую.

Вы всё ещё боретесь (много)

…потому то все пары спорят, счастливо ли они женаты или находятся на грани развода. Пары, которые в первую очередь идентифицируют себя как лучших друзей, сражаются продуктивно – то есть они воюют с намерением разрешить конфликт, а не сражаться исключительно для эмоций. Лучшие друзья также уважают «стиль боя» друг друга. То, как спорят пары, где партнёр в первую очередь друг, ничем не отличается от того, как спорят в любом другом браке. Некоторые люди предпочитают немного отойти во время конфликта для внесения ясности, в то время как другим нравится противостоять проблемам до тех пор, пока они не будут решены. Разница заключается в том, что пары «лучшие друзья» нашли способы решения проблем таким образом, который устраивает обоих партнёров.

© psiloveyou.xyz
© psiloveyou.xyz

Действительно ли это так просто?

Смерть вашего супруга гарантирует пожизненное переживание?

Да, судя бабушке Рэйчел, которая стала вдовой после 62 лет брака с её дедом.

Я думала, что он самый красивый на свете, – засмеялась она и её глаза загорелись, когда она вспомнила о встрече с дедом в 1956 году. – Но брак не является раем на земле всё время. Вы должны совместно работать над ним. У нас было много взлётов и падений, даже хуже, чем у других, но я любила его. Чем больше вы любите друг друга, тем больше вы должны работать над отношениями.

Согласно научным данным и по опыту 86-летней женщины, чтобы быть счастливыми, супружеские пары должны работать над отношениями, чтобы поддерживать свою дружбу, несмотря на неизбежные взлёты и падения.

Если вы чувствуете, что ваши отношения – это скорее партнёрство, чем дружба, измените ваш взгляд, чтобы думать, действовать и реагировать на супруга так, как на лучшего друга.

Одно из любимых упражнений для укрепления чувства дружбы в ваших отношениях – это вести себя как щенок (лучший друг человека), когда ваш партнёр возвращается домой после работы. Радуйтесь! Будьте сентиментальны, страстно поцелуйте, крепко сожмите его в своих объятиях и скажите, как вы рады, что вновь вместе со своим самым лучшим в мире другом.

Как сказал однажды неизвестный источник:

Друг – это тот, кто знает вас, как вы сами, понимает, где вы были, принимает вас таким, каким вы стали и всё же позволяет вам расти.

К счастью, это начинается не с тоста с бокалом шампанского в руке на свадьбе, а с того момента, когда вы поворачиваетесь к своему партнёру и понимаете, что смотрите в глаза своему самому лучшему другу.

По материалам издания P.S. I Love You на Medium