Анастасия Кириченко
Начинающий художник, настольный игроман и жуткий любитель природы

Самосовершенствование стало экстремальным спортом, и это не правильно

В этой статье, опубликованной на Medium, Тим Денинг, автор книги и блогер, специализирующийся на личностном росте и предпринимательстве, рассказывает о привычках и том, какими они должны быть у успешного человека.

Самосовершенствование стало экстремальным спортом, и это не правильно
© PXHere

Ежедневно со всех сторон на нас сыплются обязательства, каждый стремится подсказать нам, что нужно делать, чтобы быть успешным. У каждого есть огромный список привычек, которым нужно следовать.

Эти нескончаемые перечни привычек просто невозможны для любого человека. И мы, в конечном итоге, не выдерживаем, постоянно чувствуем себя виноватыми.

Из-за этого самосовершенствование похоже на экстремальный спорт.

Вот только небольшой, примерный список того, что мы должны:

  • Принимать холодный душ.
  • Двигаться больше и меньше кушать.
  • Прочитать бесконечный список книг, которые сделают вас успешным.
  • Делать упражнения каждый день.
  • Есть больше белка.

Да, каждую минуту нужно посвятить совершенствованию, когда едите в лифте или в такси, во время перерыва на работе или в санузле.

Нет ничего удивительного в том, что от этих непонятных обязательств можно сойти с ума. Наш мозг просто не успевает отдохнуть в этом потоке бесконечных задач. Из-за этого мы всегда находимся в напряженном состоянии, некогда думать о вещах, которые нам действительно интересны.

У нас нет времени побездельничать. В итоге ежедневно каждый из нас становится участником экстремального моциона, который мы проходим практически на автопилоте. Но, даже каждый день проводя максимально рационально, мы все равно не сможем победить в этой гонке: нужно читать еще больше, питаться еще правильнее и заниматься спортом еще продуктивнее.

Тут срабатывает так называемое стадное чувство: один успешный человек занимался чем-то и вот, сотни последователей уже следуют его примеру. Но ничего не происходит и это разочаровывает.

Люди не должны следовать один за другим, как овечки © Fiveprime
Люди не должны следовать один за другим, как овечки © Fiveprime

А если не попробовать? Тогда получается отличное оправдание: я не достиг успеха, потому что не принимал холодный душ. Это смешно. Разве все успешные люди следовали правилам? Скорее наоборот. В мире много обычных людей, которые и без холодного душа делали невероятные вещи.

Правда в том, что успех доступен вам в любое время, но только когда вы понимаете не только себя, но и несколько жестоких жизненных истин.

Не нужно сравнивать свои привычки с предпочтениями других людей. Единственное, что случается, когда начинается такое сравнение — мы остаемся с чувством досады. Мы думаем: "Если бы я только обзавелся такой привычкой, я бы был на его/ее месте".

У каждого человека есть своя, личная, версия успеха, поэтому и привычки у каждого из нас должны отличаться. При этом они не постоянны, и меняются в разные периоды жизни.

Например, когда Тим только начинал свою деятельность, привычка читать бизнес-статьи или слушать подкасты имела смысл, но сейчас это не так.

Если вы увлечены фитнесом, то холодный душ и время, когда вы употребляете белок, действительно имеют значение. Но обычные люди просто едят, когда им захочется и все, что захочется. Да, все так просто.


Мораль такова, что не нужно перенимать привычки других людей. Найдите те, которые работают в вашем случае и придерживайтесь их до тех пор, пока они служат вашим целям. Это даст куда больший результат, чем слепое следование правилам, которые в вашем случае могут оказаться бесполезными.