Elizabeth Yemelianova
Копирайтер, редактор. Связь: t.me/gonzobutfab

5 простых вещей, которые наш мозг считает сложными

И постоянно придумывает отговорки, чтобы их не делать.

5 простых вещей, которые наш мозг считает сложными
  1. Начать работу над задачей. Я справляюсь с любой таской достаточно быстро. Но для того, чтобы “раскачаться”, у меня часто уходит 1-3 часа. Серьезно, сама задача может занимать 20 минут, но делать я ее буду 3.5 часа, 3 из которых смотреть видео на Youtube. Я знаю, что это называется “прокрастинация”. И вы знаете. И все равно мы это иногда делаем. Надо прекращать.
  2. Встать после первого звонка будильника. Нет, правда, это просто. Берешь и встаешь. Но есть нюанс, и это снова отговорки. Фраза “еще 5 минуточек” знакома всем. Кстати, у кого 2 и больше будильников на утро, ставьте + в комментарии. Давайте посмотрим, сколько нас:)
  3. Пройтись пешком. Все знают, что нужно ходить 6-10 тысяч шагов в день минимум. Но при этом многие предпочитают проехать 1 станцию метро или остановку троллейбуса, а не пройти. Я всегда хожу пешком, если не опаздываю, или не устала физически. Попробуйте, это правда помогает держать мышцы и ум в тонусе.
  4. Поговорить с близким человеком. Например, ваш друг набрал вес, и постоянно кушает чипсы. Вместо того, чтобы сказать “эй, чувак, да ты растолстел, завязывай с junk-food”, мы предпочитаем молчать. Даже когда друг сам поинтересуется нашим мнением, мы, скорее всего, вежливо что-то промурлычем. А в отношениях то вообще капец, молчаливые обиды и недоговорки могут таиться годами. Не надо так. Серьезно, ребят, говорите близким людям, если с ними что-то не так. Скорее всего, человек об этом не знает, и ситуацию менять сам не додумается.
  5. Не выкурить сигарету. Я курю, но в последнее время меньше. Выкурить 1 сигарету, а не 2, пока ждешь пиццу на улице, или не курить, пока ждешь маршрутку — это правда легко. Курение — не просто привычка, но и физиологическая зависимость. Когда понемногу преодолеваешь себя и не куришь, пока не очень хочется, уже становится легче. И курить приятнее, если хочешь этого, а не тянешься к пачке на автомате.

Поделитесь в комментариях, какие простые вещи сложно делать вам?