Кратко об актуальном

Как побороть усталость и стать успешным

Как побороть усталость и стать успешным

Усталость – груз, который тянет нас вниз. На дно. Из-за неё мы начинаем лениться и перестаем заниматься саморазвитием. Постоянные выгорания, лень и отсутствие мотивации – вот результат неправильного образа жизни. Сегодня я подобрал для вас 5 советов, которые помогут побороть усталость и стать энергичным прямо сейчас.

Избавьтесь от смартфона

Если вы не Instagram-блогер с огромной аудиторией, то смартфон рядом с вами будет только вредить. Перед тем, как сесть за работу избавьтесь от любых устройств, которые могут отвлечь от дела. Так вы сэкономите кучу времени и сделаете работу качественнее, чем раньше. Использовать смартфон во время работы можно только в качестве плеера, если, конечно, музыка не отвлекает вас.

Ставьте себе дедлайны

Отнеситесь к дедлайнам как к тому, что позволит вам работать продуктивнее в десятки раз. Перед вами стоит несколько задач? Тогда составьте список дел и определите дедлайн для каждого дела. Например, сверстать макет до 10:00 утра, а потом пробежать несколько километров по парку. Главное – будьте честными перед собой и не откладывайте дела на потом.

Спите подольше

Хотя бы неделю. Если вы постоянно устаете, то вашему организму нужно восстановиться. Отключите все будильники и позвольте себе просыпаться тогда, когда вам захочется. Но учтите, что не стоит валяться в постели после того, как вы проснулись. Отсчитайте 10 секунд и покиньте кровать.

Занимайтесь физическими упражнениями и гуляйте

Физические упражнения позволят вам "проснуться" и улучшить состояние здоровья. Выполняйте простые упражнения ежедневно. Это может быть 30 минутная пробежка по парку или посещение местного спортзала.

Метод помидора

Почти тоже самое, что и дедлайны. Вам нужно сконцентрироваться на работе в течение 25 минут и не отвлекаться от неё. Просто делайте своё дело и всё. Можете поставить таймер или расширение в Google Chrome, которое заблокирует все социальные сети на этот период. После выделите себе 5 минут на отдых и повторите процедуру вновь.

Подписывайся на мой блог и погнали зарабывать вместе!