Люблю изучать все, что связано с технологиями и техникой, а вообще я филолог в душе и по образованию:)

Что читать зимой: 5 книг по саморазвитию

Что читать зимой: 5 книг по саморазвитию
Книги по саморазвитию для чтения зимой

Зима — это не только короткий световой день, ледяной ветер, слякоть вперемешку со снегом, но еще и приятная пора для чтения. Дома тепло и всегда ждет любимый плед, в который можно укутаться и читать одну книгу за другой. Но что лучше выбрать для уютного чтения?

Предлагаем обзор, посвященный селф-хелп литературе. Книг и коучей по саморазвитию сегодня множество, и не так просто разобраться, что полезно, а что пустая трата времени. Мы решили облегчить литературные поиски и отобрали пять эффективных книг. Они помогут перезагрузиться, стать продуктивнее и провести время с пользой.

«Эссенциализм», Грег МакКеон

Обложка книги Грега МакКеона "Эссенциализм"
Обложка книги Грега МакКеона "Эссенциализм"

Цитата из книги "Эссенциализм":

Слово priority закрепилось в английском языке в XV веке, и в то время у него не было множественного числа. Оно обозначало единственную самую важную или первую вещь. В течение еще пятисот лет оно использовалось только в единственном числе, и лишь в XX веке люди заговорили о «приоритетах».

Открывает подборку книга Грега МакКеона. Грег МакКеон — специалист по эссенциализму, ведет блог в HarvardBusinessReview. Преподавал в компаниях Google, Facebook, LinkedIn, Twitter и многих других. В своей книге с говорящим названием «Эссенциализм» он пытается разобраться в проблематиках современного беспокойного мира и прослеживает основные тенденции: информационный шум, вечная спешка, многозадачность и неумение сконцентрироваться. Думаем, что эти состояния знакомы каждому не понаслышке. В качестве выхода из замкнутого круга автор советует практиковать новый подход — эссенциализм. Это слово не имеет отношения к тайм-менеджменту. Эссенциализм не про то, как успевать больше за меньшее время, а про то, как делать только то, что нужно. Разве такое возможно? Да, и книга учит находить и отделять зерна от плевел, устранять препятствия на пути и не распылять усилия, говорить «нет» и концентрироваться на том, что действительно имеет значение во всех сферах жизни. Сперва может не получиться, но нужно просто начать. Если вы хотите отбросить все ненужное, и при этом оставаться эффективным, можете ознакомиться с книгой, перейдя по ссылке ➨

«Просто Космос», Катерина Ленгольд

Обложка книги Катерины Ленгольд "Просто космос"
Обложка книги Катерины Ленгольд "Просто космос"

Цитата из книги "Просто Космос":

Успешные люди — это не роботы с железной волей, которые не совершают ошибок и поступают правильно всегда и везде. Разница между победителями и лузерами — в реакции на провал. Оступившись, преуспевающие люди выясняют, что пошло не так, и сразу же (!) продолжают свой марш вперед.

В 26 лет Катерина Ленгольд многого добилась: в 14 поступила в университет, в 20 основала собственный технологический стартап, а в 23 продала его калифорнийской компании и стала самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии. Катерина объясняет свои достижения умением планировать четкие цели, используя метод Agile. Иными словами, идти к большому результату нужно маленькими шагами. В основе планирования лежит постановка целей на 9-недельный спринт, разбивка их на этапы и отслеживание выполнения каждую неделю. Главная ценность произведения — лайфхаки и инструменты из реальной жизни, позволяющие бороться с прокрастинацией, прислушиваться к себе, совмещать личную жизнь и развитие бизнеса. Книга читается быстро, как будто историю рассказывает лучший друг. Почитать на сайте ➨.

«Гормоны счастья», Лоретта Бройнинг

Обложка книги Лоретты Бройнинг "Гормоны счастья"
Обложка книги Лоретты Бройнинг "Гормоны счастья"

Цитата из книги "Гормоны счастья":

Ошибка — это признак не вашей неумелости, а всего лишь того, что вы сталкива­етесь с неизведанным, которое надо изучить, чтобы с ним справиться.

Иногда руки опускаются, хочется взять и бросить все без каких-либо причин. А порой мы сильно радуемся мелочам. Почему так происходит, и как быть стабильным и научиться управлять эмоциями? Автор книги — Лоретта Бройнинг рассказывает об особенностях работы пяти гормонов в нашем организме: серотонина, дофамина, эндорфина, окситоцина, кортизола, и как химические реакции, происходящие в мозге, влияют на повседневную жизнь. Сложнейшая тема о деятельности мозга изложена простым и доступным языком для широкого круга читателей. Лоретта Бройнинг предлагает выполнять несложные упражнения, которые помогают вырабатывать гормоны счастья (серотонин, дофамин, эндорфин, окситоцин). На один гормон — несколько упражнений, рассчитанных на 45 дней и способных изменить химию мозга. Например, для выработки дофамина важно отмечать маленькие победы, разделять неприятные задачи на несколько частей, корректировать высоту планки. На эффективные тренировки требуется не более 10 минут в день. Если вам интересно попробовать, начните читать онлайн ➨

«Сила воли», Келли Макгоникал

Обложка книги Келли Макгоникал "Сила воли"
Обложка книги Келли Макгоникал "Сила воли"

Цитата из книги "Сила воли":

Когда вам на ум придет неприятная мысль, отметьте, как она ощущается в вашем теле. Затем переведите внимание на дыхание и представьте, как мысль растворяется или уходит.

Своим названием книга вызывает сначала оторопь, а вслед за ней — прилив благодарности за разрыв шаблона о силе воли. Если вы давно пытаетесь изменить образ жизни, но никак не получается, эта книга обязательна к прочтению. Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Она изучает науку стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренние конфликты. Автор проделал колоссальную работу, и книга основана не только на ее личном опыте, но и, что важно, на научных исследованиях. Задача — показать, что сила воли поддается тренировке и развитию. В конце каждой главы автор повторяет краткое содержание и основные мысли. Материал однозначно будет полезен для тех, кто хочет развить и прокачать волевые навыки. Читать онлайн ➨

«45 татуировок личности. Правила моей жизни», Максим Батырев

Обложка книги Максима Батырева "45 татуировок личности"
Обложка книги Максима Батырева "45 татуировок личности"

Цитата из книги "45 татуировок личности"

Неважно, кто вы: певец, сталевар, крупье, воспитатель в детском саду, инженер, переводчик или водитель автобуса, — каждый из нас способен сделать мир лучше, если считать свое занятие Делом всей своей жизни.

Последняя книга в нашей подборке от Максима Батырева — российского бизнесмена и автора бестселлеров «45 татуировок менеджера» и «45 татуировок продавана». Образ татуировки олицетворяет несмываемые жизненные принципы и правила взаимодействия автора с миром, семьей и самим собой. Каждая татуировка строится на конкретном примере и при конкретных обстоятельствах. Так, среди правил особенно запомнилось ППЖ. Оно гласит, что нужно просто поднять свою пятую точку и действовать. Пожалуй, один из самых универсальных подходов в любой сфере жизни. К правилу прилагается жизнеутверждающая история от Максима. По мере прочтения книги начинаешь смотреть на привычные вещи и ситуации под другим углом. Приходит осознание, что в каждой ситуации есть несколько вариантов решения, которые имеют право на существование. Узнать правила и составить свои можете по ссылке ➨


Чтобы за книгами не пришлось никуда идти, их можно читать через сервис «МТС Библиотека». «МТС Библиотека» — одно из самых больших онлайн-книгохранилищ.

Сервис предлагает книги, аудиокниги и свежую периодику. Первая неделя чтения бесплатная без каких-либо ограничений. Ниже приведены более подробные условия.

Условия сервиса "МТС Библиотека"
Условия сервиса "МТС Библиотека"