ЗОЖ

Исполнительный секретарь Европейской экономической комиссии ООН подписала в Москве декларацию

Исполнительный секретарь Европейской экономической комиссии ООН подписала в Москве декларацию "Гражданское общество за здоровый образ жизни"

25 ноября в Конгресс-парке Radisson Collection состоялся Международный Форум устойчивого развития «Общее будущее. Факторы успеха и инструменты его измерения» .
Читать полностью…
Проект NIVEA «Голосуй за свой каток» взял «золото» Eventiada IPRA Golden World Awards 2019

Проект NIVEA «Голосуй за свой каток» взял «золото» Eventiada IPRA Golden World Awards 2019

Проект «Голосуй за свой каток», реализованный NIVEA при участии Pro-Vision Communications, стал победителем Eventiada IPRA Golden World Awards 2019 – крупнейшей в Восточной Европе премии в сфере коммуникаций.
Читать полностью…
В центре Москвы открылся первый вегетарианский фудкорт

В центре Москвы открылся первый вегетарианский фудкорт

В российской столице открылся первый в стране специализированный вегетарианский фудкорт с широчайшим ассортиментом блюд для вегетарианцев, веганов, сыроедов, фанатов здорового образа жизни, хипстеров и продвинутой молодежи. Новый фудкорт под названием “Брокколи”, концептуально объединивший сразу несколько кафе и магазинов здорового питания, откроет свои двери для посетителей в галерее “Атом” на Таганской площади в историческом центре Москвы.
Читать полностью…
Интерфероны: надежная защита от вирусных инфекций

Интерфероны: надежная защита от вирусных инфекций

В Москве прошел симпозиум с участием специалистов из Монголии, Казахстана и Узбекистана, посвященный одной из актуальнейших сегодня медицинских и социальных тем – роли интерферонов в лечении вирусных заболеваний. Сегодня эпидемиологическая обстановка в России и других развитых странах заставляет клиницистов разрабатывать все новые и новые подходы к лечению самых разнообразных вирусных инфекций.
Читать полностью…
Всё, что нужно для занятий йогой

Всё, что нужно для занятий йогой

Йога, пожалуй, единственный вид активности, успехи в котором не зависят от веса и особенностей телосложения. Добиться хороших результатов может каждый, независимо от уровня подготовки, именно поэтому популярность йоги очень быстро растет. Йогой занимаются не только молодые и стройные, но и люди, физические параметры которых далеки от идеальных. Например, в США набирает популярность йога для полных.
Читать полностью…
Распространенные мифы правильного питания

Распространенные мифы правильного питания

Вы строите свой рацион по заветам ЗОЖ, отказываетесь от целого ряда продуктов и регулярно практикуете смузи-детокс? Кажется, мы никогда не устанем придумывать способы, чтобы быстро привести себя в форму.
Читать полностью…
Почему голодание — лучшее средство для похудения

Почему голодание — лучшее средство для похудения

Пять научно обоснованных причин того, как голодание помогает легко избавиться от жира, не тратя при этом деньги на покупку абонементов в тренажерный зал, приобретение жиросжигателей и прочие методы похудения. Лечебное голодание имеет место у многих народов. Мусульмане, христиане, евреи и буддисты, всех их объединяет то, что они использовали эту практику в своей жизни.
Читать полностью…
Всю жизнь ранний подъем: польза и недостатки, которые ощущаю

Всю жизнь ранний подъем: польза и недостатки, которые ощущаю

Ранний подъем для многих ассоциируется с настоящей каторгой: походом на работу, учебу или массой домашних дел. Какая уж тут польза? Всегда хочется поспать еще пять минут. А потом еще и еще...
Читать полностью…
Чем заменить вредные продукты

Чем заменить вредные продукты

С каждым годом список вредных продуктов регулярно пополняется, что автоматически сказывается на здоровье человека. Фастфуд, полуфабрикаты, сладости и блюда во фритюре... Этим продуктам нет счета, а интерес к ним невероятно высок.
Читать полностью…
ТОП недорогих аналогов суперфуд

ТОП недорогих аналогов суперфуд

Здорово жить не запретишь, правда если хватит денег. Ведь эко-продукты сегодня стоят немало. По крайней мере, так говорит нам реклама. Отдельного внимания заслуживает суперфуд — еда, которая максимально богата полезными витаминами и элементами и просто обязана быть на вашем столе. Но обязана ли?
Читать полностью…
Правда о рыбьем жире

Правда о рыбьем жире

Порок сердца, диабет, депрессия, потеря памяти — омега-3 в рыбьем жире рекламируется как панацея от всех этих хворей.
Читать полностью…
Калорийность алкоголя: что можно, а что нельзя на ПП

Калорийность алкоголя: что можно, а что нельзя на ПП

Следя за своим здоровьем и фигурой, мы постоянно находимся в поисках новых ПП-рецептов, новых продуктов и блюд, чтобы разнообразить рацион. Тем не менее круглый год придерживаться определенного меню сложно.
Читать полностью…
Рецепты овсянки на завтрак: создаем кулинарные шедевры

Рецепты овсянки на завтрак: создаем кулинарные шедевры

Диетологи вовсю трубят о том, что лучше овсянки на завтрак нет ничего. В этом сомневаться не приходится: в ее составе высокое содержание белка и углеводов, которые необходимы для того, чтобы "запустить" работу всех органов в начале дня. 12 грамм белка (это половина от рекордсмена по содержанию протеина в 100 граммах — куриной грудке), 65 грамм углеводов и 5 грамм жиров являются оптимальным соотношением БЖУ на завтрак.
Читать полностью…
Что бег делает с вашим мозгом

Что бег делает с вашим мозгом

Нейрофизиологи изучили спортсменов-бегунов, а также лабораторных животных, чтобы определить влияние бега на серое вещество. Когда вы практикуете забег на дальнее расстояние, помимо учащенного сердцебиения, напряженности мышц и усталости, вы ощущаете изменение вашего душевного состояния.
Читать полностью…
Фитнес-марафоны: как они работают и работают ли?

Фитнес-марафоны: как они работают и работают ли?

Худеть всё ещё модно, сколько бы ни говорили вокруг о бодипозитиве. Но многие сталкиваются с отсутствием мотивации («Надо бы как-нибудь когда-нибудь скинуть пять кило» — это не мотивация, если что), времени и базовых знаний по тренировкам и питанию.
Читать полностью…
Кофе, соль и алкоголь: несколько вещей, которые необычным образом отразятся на здоровье

Кофе, соль и алкоголь: несколько вещей, которые необычным образом отразятся на здоровье

Чуть ли не с детства мы знаем, что кофе — это вредно для сердца, как, впрочем, ничем хорошим грозит и лишний вес.
Читать полностью…
Тренажерный зал, или всякой твари по паре и без пары: о

Тренажерный зал, или всякой твари по паре и без пары: о "подснежниках", "качках" и духовно богатых девах

Итак, вы посмотрели на себя в зеркало и вдруг (вдруг!) обнаружили, что у вас вырос животик, бицепсы куда-то спрятались, а на грудь, увы, кто-то наступил, сделав ее плоской и даже вогнутой.
Читать полностью…
Хотите похудеть? И не знаете - как? Кое-что о диетах и похудении

Хотите похудеть? И не знаете - как? Кое-что о диетах и похудении

Брюки не налезают, да? Платье не застегивается?! Бедненькие… Не влезаю в платье Испытала стресс Прикупила тортик Тортик сука влез Только похудеешь А проклятый нюх Обнаружит запах Свежих печенюх (С) Так да? Да, надо худеть! Живот свисает! Одежда не налезает! Да и вообще…стремно как-то! Немодно в наше время быть неопрятным жирняком! Даешь ЗОЖ!
Читать полностью…
Акцизы на алкоголь с табаком и плач Ярославны

Акцизы на алкоголь с табаком и плач Ярославны

Я бы поднял акцизы на курево и алкоголь в двадцать раз. Или в пятьдесят. Чтобы курили пореже, окурки сохраняли - потом докурить. Берегли их. Не разбрасывали по мостовой. Самосад начнут сажать? Да только в путь! Пока сажают - воздухом подышат. Физкультурой займутся. Все полезнее.
Читать полностью…
Как начать бегать правильно: на старт, внимание, марш!

Как начать бегать правильно: на старт, внимание, марш!

В преддверии 30-градусной жары и начала пляжного сезона более половины жителей России в возрасте от 14 до 40 лет начинают предпринимать какие-то меры: садятся на диету, начинают ходить в зал, пьют "волшебные" чаи, интересуются антицеллюлитным...
Читать полностью…
Тренировки онлайн: почему за ними будущее

Тренировки онлайн: почему за ними будущее

Как часто вы занимаетесь спортом? Или лучше спросить, сколько попыток заниматься спортом вы предприняли за свою жизнь? Многие из нас, особенно в последнее время, начали приобщать себя к спорту. Командные игры, общий фитнес, гимнастика, всевозможные виды танца... И все потому, что мода на спорт неумолима.
Читать полностью…

"Смесь бульдога с носорогом", или Опыт применения фудпейринга на практике

Пожалуй, никто не станет отрицать, что высокая кулинария и блюда молекулярной кухни – это здорово и необычно, но вот как подобные эксперименты будут восприняты домочадцами – загадка.
Читать полностью…
ЗОЖ, йога и другие вредные привычки

ЗОЖ, йога и другие вредные привычки

Жизнь – это череда экспериментов. По крайней мере, у меня так. Надо же как-то познавать этот мир, себя в нем.
Читать полностью…
Палеодиета: современная версия питания пещерного человека

Палеодиета: современная версия питания пещерного человека

Больше никаких изнуряющих диет и постоянного голода: новейшее слово в вопросах оздоровления и нормализации веса. Для того чтобы выглядеть молодо и здорово, вовсе не обязательно голодать и перепрыгивать с одной известной диеты на другую. Все что потребуется — вспомнить наших далеких предков из Каменного века и их нехитрые блюда. О палеодиете на новый лад.
Читать полностью…
7 вариантов натурального пасхального кулича премиум-класса

7 вариантов натурального пасхального кулича премиум-класса

Лучшие рецепты от шеф-поваров и кондитеров Совсем скоро в наши дома постучится один из самых главных религиозных праздников – Пасха Христова. И самое время готовить праздничные куличи.
Читать полностью…