Питание

Шефмаркет расширил линейку меню готовой еды

Шефмаркет расширил линейку меню готовой еды

Теперь в Шефмаркет можно заказать не только продукты с рецептами, но и уже готовую еду – есть меню на 1100, 1500 и 2000 ккал. Линейку готовой еды на 1500 ккал (4 приема в день) сервис доставки продуктов с рецептами Шефмаркет запустил еще в прошлом году.
Читать полностью…
Какой творог лучше покупать в магазине

Какой творог лучше покупать в магазине

Считаете творог диетическим продуктом, который содержит в составе много белка и является полезным для костей, ногтей и волос? Думаю, как и большинство тех, кто частенько покупает этот продукт в магазине. НО! Не каждый творог стоит кушать, а для правильного его выбора нужен дельный совет.
Читать полностью…
Чай в пакетиках – вред

Чай в пакетиках – вред

Чай и кофе – два самых популярных напитка в мире. Существует огромное количество разнообразных сортов чая, каждый из которых отличается уникальным вкусом и ароматом. Помимо этого, чай обладает многими полезными свойствами.
Читать полностью…
С какого возраста можно креветки

С какого возраста можно креветки

Морепродукты входят в состав разных блюд. В последние годы они очень часто встречаются в рационе многих семей. Как правило, чаще всего на столах появляется такой деликатес, как креветки разных видов.
Читать полностью…
Сравнение 5 популярных приложений для подсчета калорий

Сравнение 5 популярных приложений для подсчета калорий

Скачать приложение для подсчета калорий легко, но вот найти точную программу, которая подсчитает потребление всех компонентов продуктов, уже гораздо сложнее. Для тех, кто заинтересован в коррекции веса или здоровом питании, выбор из сотен тысяч вариантов может показаться утомительным. Особенно сложно выбрать, когда есть так мало научных данных об эффективности этих программ.
Читать полностью…
Каким должно быть сливочное масло

Каким должно быть сливочное масло

82,5% или 72,5%? Какое же качество у настоящего сливочного масла? Мы уже давно перестали бояться этот источник жира, который ранее считался основным врагом идеальной фигуры. Его рекомендуют к употреблению все диетологи, педиатры и даже фитнес-тренеры.
Читать полностью…
Почему кормящим нельзя хлеб

Почему кормящим нельзя хлеб

После того, как на свет появился малыш, новоиспечённая мать испытывает колоссальную нагрузку. И это не только уход за ребенком, смена образа жизни, но и коррекция пищевых привычек.
Читать полностью…
Как шрифт меню влияет на популярность ресторана в соцсетях

Как шрифт меню влияет на популярность ресторана в соцсетях

В исследовании, проведенном в 2019 году, говорится, что одна маленькая деталь может повысить вероятность публикации фотографий еды в социальных сетях. Меню в вашем любимом ресторане здоровой пищи, возможно, пытается вам что-то сказать - и это не только список ежедневных блюд.
Читать полностью…
Какой вид сыра самый полезный?

Какой вид сыра самый полезный?

Не так давно сыр считался далеко не самым полезным для здоровья продуктом. Исследователи из США в 2005 году назвали сыр самым крупным источником насыщенных жиров в повседневном рационе американцев.
Читать полностью…
Чем вредно сладкое

Чем вредно сладкое

Если вы читаете эту статью, значит либо любите полакомиться сладеньким, либо пытаетесь избавиться от этой вредной привычки. Наверное, не найдется человека, который хотя бы время от времени не любит схомячить пол плитки шоколада, булку, или Колу. Многие из нас стараются свести такие продукты в своем рационе к минимуму, слышав о том, что они вредны. Но чем именно, кроме как влияния на вес тела, большинство затрудняется ответить.
Читать полностью…
Сколько сыра можно есть в день

Сколько сыра можно есть в день

Очень люблю сыр... Наверное, как и многие из вас. Особенно тот, который, знаете, хрустит на зубах. Интересно как производители добиваются этого хруста (если знаете, напишите в комментариях под статьей).
Читать полностью…
Какие продукты полезны для кожи лица

Какие продукты полезны для кожи лица

Пословица "Мы — то, что мы едим" очень актуальна, когда заходит речь о коже лица. Зачастую, чтобы кожа сияла и выглядела молодо, достаточно просто откорректировать рацион.
Читать полностью…
Распространенные мифы правильного питания

Распространенные мифы правильного питания

Вы строите свой рацион по заветам ЗОЖ, отказываетесь от целого ряда продуктов и регулярно практикуете смузи-детокс? Кажется, мы никогда не устанем придумывать способы, чтобы быстро привести себя в форму.
Читать полностью…
Клеточное питание: новое изобретение или очередной тренд

Клеточное питание: новое изобретение или очередной тренд

Прежде, чем начать, хочу предупредить, что "клеточное питание" это не термин, а пищевая добавка/витаминный комплекс/БАД, который обещает насыщать каждую клетку организма витаминами и микроэлементам. Изучив информацию об этом, я могу охарактеризовать клеточное питание, как продукт, в состав которого входит максимум полезных элементов, употребление которых сулит регулярное "подпитывание" организма, улучшение самочувствия, снижение риска...
Читать полностью…
Питание при ротавирусе

Питание при ротавирусе

Одним из наиболее распространенных типов инфекций, которые способны вызвать диарею у детей и у взрослых, является ротавирусная инфекция. Данный тип вирусной инфекции часто путают с ОРВИ и другими заболеваниями, так как первые симптомы бывают достаточно схожи. Очень важно вовремя диагностировать ротавирус и обратиться к специалисту, который назначит квалифицированное лечение.
Читать полностью…
Что такое смокер гриль, и где его купить?

Что такое смокер гриль, и где его купить?

Существует такое новомодное слово гриль-смокер или гриль-коптильня. У меня от одного произношения этого слова текут слюнки))) Все рецепторы сразу оживляются и вспоминают вкус копченого окуня на ольховых щепочках, которого готовил мой отец. Он сам ловил окуней, сам стругал щепу и сам делал коптильню. Она была сварена из кусков металла, тяжелая и некрасивая.
Читать полностью…
В будущем люди будут больше и голоднее, чем сейчас

В будущем люди будут больше и голоднее, чем сейчас

Нашей планете достаточно сложно прокормить 7,6 млрд ртов. Но что произойдет, когда население Земли достигнет 9 млрд всего за несколько десятилетий? Согласно новому исследованию норвежских ученых, с каждым поколением люди становятся все больше (в смысле, крупнее) и голоднее, и это усиливает давление на ситуацию.
Читать полностью…
Выпечка на гриле – элементарно!

Выпечка на гриле – элементарно!

Оказывается, на гриле можно (и нужно!) не только жарить мясо, но и приготовить обед из трех блюд плюс компот. Функционал газового гриля Napoleon не уступает духовке. Просто к духовке мы привыкли, она есть в каждой квартире. А газовый гриль еще штука неизведанная для нас. Как пришелец с другой планеты. Но это вопрос времени!
Читать полностью…
Четверг – рыбный день! Почему?

Четверг – рыбный день! Почему?

«Четверг – рыбный день», – эта фраза с детства осела у меня в голове и теперь, уже став взрослой, я каждый четверг ломаю голову какое рыбное блюдо приготовить. По рассказу Ольги Сюткиной на The Village, историка русской кухни, рыбный день придумал и ввёл в 1932 году Анастас Микоян. Именно он явился инициатором приказа Наркомснаба СССР «О введении рыбного дня на предприятиях общественного питания».
Читать полностью…
Встречайте – газовый гриль!

Встречайте – газовый гриль!

Приготовление блюд на огне давно популярно во всем мире. Причем речь идет не только об активных любителях пикников. Все больше людей желают наслаждаться шедеврами гриль-меню круглый год, а для некоторых гриллинг и вовсе стал философией жизни.
Читать полностью…
Про правильное питание после тренировки

Про правильное питание после тренировки

Вы выкладываетесь на тренировке на все 100%, но при этом не видите результата. Начиная разбираться в том, почему так, не все задумываются о питании. А ведь именно оно играет первоочередную роль в фитнесе. Существует внегласное правило: 50% успеха — тренировки, 50% — питание.
Читать полностью…
Почему голодание — лучшее средство для похудения

Почему голодание — лучшее средство для похудения

Пять научно обоснованных причин того, как голодание помогает легко избавиться от жира, не тратя при этом деньги на покупку абонементов в тренажерный зал, приобретение жиросжигателей и прочие методы похудения. Лечебное голодание имеет место у многих народов. Мусульмане, христиане, евреи и буддисты, всех их объединяет то, что они использовали эту практику в своей жизни.
Читать полностью…
Польза авокадо: 12 доказанных преимуществ

Польза авокадо: 12 доказанных преимуществ

Авокадо — довольно уникальный фрукт. В то время как большинство других фруктов состоят в основном из углеводов, авокадо богат полезными жирами. Многочисленные исследования доказывают, что он имеет очень много преимуществ для здоровья. Ниже приведено 12 доводов в пользу авокадо, которые доказаны научными исследованиями.
Читать полностью…
Что такое «органическая» еда, и стоит ли её покупать

Что такое «органическая» еда, и стоит ли её покупать

В своей статье на сайте Lifehacker Алан Генри пытается разобраться, стоит ли органическая еда того, чтобы за нее переплачивать или это всего лишь прием, позволяющий предпринимателям продавать продукты подороже. Многие люди, особенно в развитых странах, помешаны на органической пище. Они утверждают, что она отличается множеством преимуществ и пользой. Поэтому они и покупают эти продукты.
Читать полностью…
Сладости на диете

Сладости на диете

Если вы приняли решение сесть на диету, то в вашем рационе, вероятней всего, в большом количестве присутствовали углеводы и жиры. Чаще всего мы падки к быстрым углеводам, которые содержатся в сладких фруктах, выпечке, конфетах.
Читать полностью…